Para tener en cuenta

Las dietas de moda pueden llegar a funcionar pero no son recomendables

Es real que las dietas que son tendencia ofrecen soluciones fáciles a problemas complejos. El problema es que no funcionan a largo plazo, y la razón es que tienden a reducir significativamente las calorías o grupos de alimentos completos, por lo que las personas comen menos calorías o porciones limitadas de ciertos alimentos.

La dieta mediterránea se centra en comer alimentos como pescado, frutas, verduras, granos integrales y panes con alto contenido de fibra, y aceite de oliva. La carne, el queso y los dulces están muy limitados. Crédito: Archivo.

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